Sinasabi ng mga modernong istatistika na halos ang buong populasyon ng bansa ay madalas na may sakit sa mas mababang likod, ngunit hindi lahat ay nagmamadali upang simulan ang paggamot. Minsan ang kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit ay maaaring mangyari pagkatapos umupo sa isang hindi komportable na posisyon. Bagaman sa kasong ito ito ay mas malamang na hindi isang signal ng alarma, ngunit isang resulta lamang ng hindi tamang posisyon ng gulugod.
Maraming tao ang nakakalimutan kung gaano kahalaga ang pisikal na aktibidad. Kung hindi mo ibibigay ang kinakailangang pagkarga sa gulugod, at sa buong katawan, mayroong paglabag sa suplay ng dugo sa mas mababang likod. At pagkatapos ay may matalim na pagkarga, nagsisimula ang matinding sakit.
Ngunit kung ang sakit ay sinamahan ng isang tao halos sa lahat ng oras, malamang na may mga dahilan para dito. At dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista na magsasagawa ng mga pagsusuri at magrereseta ng tamang paggamot.
Bakit masakit ang lower back
Ang pananakit sa ibabang likod ay maaaring may ganap na kakaibang kalikasan: paghila, pagputol, pananakit, pagbaril, pananaksak, pananakit o nasusunog na pandamdam. Minsan ang likas na katangian ng sakit ay nagmumungkahi na ng likas na katangian ng sakit.
Iba ang sakit sa likod. Mahalagang maunawaan ang mga pinagmumulan at sanhi ng sakit, gayundin ang simulan ang paggamot sa sakit.
Gayunpaman, kahit na ang pinaka-mataas na dalubhasang espesyalista ay hindi agad na malalaman ang mga sanhi ng sakit. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor, dahil siya ang maaaring matukoy ang mga tunay na sanhi ng mga problema at magreseta ng kinakailangang paggamot. Hinahati ng mga doktor ang mga sakit sa lower back sa tatlong malalaking grupo:
- sakit sa likod;
- sakit ng mga panloob na organo;
- nagniningning na sakit.
sakit sa likod
Kasama sa mga sakit sa likod ang maraming variant: degenerative, inflammatory at traumatic na sakit ng gulugod. Bago magreseta ang doktor ng paggamot, kinakailangang magsagawa siya ng isang kumpletong pagsusuri, dahil ang mga sanhi ng sakit ay nasa dose-dosenang. Sa gamot, ang mga sakit na sindrom na nakakaapekto sa rehiyon ng lumbar ay nahahati sa pangunahin at pangalawa.
pangunahing sindrom
Ang pangunahing low back pain syndrome ay ang sanhi ng mga pagbabago sa musculoskeletal ng isang morphofunctional na kalikasan. Dahil dito, sumasakit ang likod. Ang lahat ng bahagi ng gulugod ay patuloy na sumasailalim sa mga degenerative-dystrophic na pagbabago:
- osteochondrosis - pinsala sa mga tisyu ng buto at kartilago, na nagiging sanhi ng pinsala sa intervertebral disc at katabing vertebrae, na humahantong sa spondylosis;
- protrusion (herniated disc) - isang proseso kung saan ang intervertebral disc ay namamaga nang walang pagkalagot ng fibrous ring, ay hindi nagpapakita ng sarili sa loob ng mahabang panahon.
pangalawang sindrom
Ang pangalawang sindrom ay nagsisilbing isang uri ng senyas na may mga seryosong problema sa katawan. Sa pangalawang sindrom, ang mga sanhi ng sakit sa mas mababang likod ay higit pa:
- kurbada ng gulugod - scoliosis;
- pamamaga na may hindi nakakahawang kalikasan;
- bali ng gulugod;
- tumor sa vertebrae, sa retroperitoneal space, sa spinal cord;
- mga nakakahawang sakit na nakakaapekto sa vertebrae at intervertebral discs (na may tuberculosis, brucellosis, epidural abscess, atbp. );
- ang estado ng isang stroke na lumalabag sa suplay ng dugo sa spinal cord at may pakiramdam na masakit ang mas mababang likod;
- mga sakit sa gastrointestinal tract;
- madalas na ang sakit sa likod ay makikita sa kalikasan, ibig sabihin, ang mga pelvic organ ay apektado ng ilang sakit (renal colic o venereal disease).
Mga sakit ng mga panloob na organo
Madalas na nangyayari na ang mas mababang likod ay masakit hindi dahil sa mga problema sa likod, ngunit dahil sa pagmuni-muni ng mga sensasyon ng sakit ng mga organo mula sa kalaliman. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay nagmumula sa mga pelvic organ: pancreas, bato, colon, tumor sa likod ng peritoneum. Ang mga sanhi ng sakit ay magkakaiba-iba na ang isang mahusay na espesyalista lamang ang maaaring makilala ang sakit sa oras at magreseta ng tamang paggamot.
Mga sanhi ng talamak na sakit sa ibabang likod
Maraming sanhi ng pananakit ng likod, ngunit lahat ng ito ay may kaugnayan sa gulugod. Ang pinaka-hindi nakakapinsalang dahilan ay kadalasang isang talamak na strain ng kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay isang maliwanag na pinagmumulan ng sakit, nililimitahan nila ang paggalaw ng isang tao. Ang mga atleta at mga taong may malubhang pisikal na pagsusumikap ay kadalasang apektado ng sakit na ito.
Ang isang karaniwan ngunit hindi nakakapinsalang sanhi ng pananakit ng likod ay hypothermia. Kadalasan, ang mga batang babae na nagsusuot ng mga palda at pantalon na may mababang baywang ay natalo, iyon ay, ang mas mababang likod ay nananatiling bukas sa kalye. Taliwas sa tanyag na paniniwala, maaari mong "malamig" ang iyong mas mababang likod hindi lamang sa taglamig, kundi pati na rin sa tag-araw.
Bilang karagdagan, kadalasan ang mas mababang likod ay maaaring sumakit kahit na maraming taon pagkatapos ng pinsala sa gulugod.
Mga sanhi ng pananakit ng likod dahil sa mga sakit ng mga panloob na organo:
- kapag nakahanap ng tiyan o duodenal ulcer sa likod ng grid;
- Ang talamak na pancreatitis ay humahantong sa sakit ng sinturon, ang sanhi nito ay isang pagkakamali sa diyeta;
- renal colic sa urolithiasis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang disorder ng pag-ihi;
- ang mga sakit ng mga babaeng genital organ (fibroids o endometriosis) ay nakakagambala sa mga batang babae bago ang regla at sa mga unang araw nito;
- kapag ang acute appendicitis ay matatagpuan sa likod ng caecum o sa likod ng peritoneum.
- prostatitis o malignancy ng prostate, na nagreresulta sa pananakit ng mas mababang likod sa mga lalaki.
Nagniningning na sakit
Ang mga sakit ng hip joint o sacrococcygeal segment ay humantong sa matinding pananakit sa ibabang likod. Ang sakit sa rehiyon ng lumbosacral ay tinatawag na lumbodynia, at sa rehiyon ng balakang ito ay tinatawag na lumboischialgia. Mahirap i-localize ang nagniningning na sakit dahil ginagaya nito ang lumbago o sciatica. Samakatuwid, ang paggamot ay dapat na magsimula nang mapilit.
Mga kadahilanang sikolohikal
Bilang karagdagan sa mga sanhi ng pisyolohikal, natukoy din ang mga sikolohikal na sanhi ng pananakit ng likod. Ito ay pinaniniwalaan na maaaring ito ay dahil ang isang tao ay tumatagal ng masyadong maraming gawain at responsibilidad, ngunit hindi nakakakuha ng suporta mula sa mga mahal sa buhay. Bilang karagdagan, ang sakit sa mababang likod ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng seguridad. Gayundin, ang mga dahilan ay maaaring may likas na sekswal (pagkagalit, kawalang-kasiyahan, insulto, pagtanggi na makipagtalik). Samakatuwid, marahil ay may pangangailangan na sumailalim sa paggamot sa isang psychologist.
Paano maiwasan ang pananakit ng likod
Sa ilang mga kaso, ang mga sumusunod na tip ay makakatulong upang maiwasan ang sakit, at sa ilang mga kaso, maaari nilang makabuluhang bawasan ang talamak na kakulangan sa ginhawa sa lumbar.
- Gumalaw nang higit pa at umupo nang mas kaunti, at kung uupo ka, siguraduhing nasa tamang posisyon ang iyong likod.
- Kung matagal kang nakaupo, magpahinga tuwing 45 hanggang 60 minuto para sa kaunting ehersisyo.
- Alinman sa alinman sa huwag magbuhat ng mabibigat na bagay o gawin ito nang tama: yumuko ang iyong mga binti, hawakan ang kargada sa nakaunat na mga braso, ituwid ang iyong mga binti nang pantay-pantay.
- Ang mga kalamnan ng tiyan ay kailangang panatilihing nasa mabuting kalagayan.
- Araw-araw kailangan mong gumawa ng mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang gulugod at ang mga kalamnan nito.
Konklusyon
Ang pananakit sa ibabang bahagi ng likod ay isang medyo nakababahala na sintomas, na nagpapahiwatig na ang mga sanhi ay maaaring napakalalim at maaaring mangailangan ng agarang paggamot.
Maaaring tila ang bagay ay isang bagay, ngunit sa katotohanan ang lahat ay ganap na naiiba. Samakatuwid, hindi ka maaaring magpagamot sa sarili, ngunit agad na pumunta sa doktor, na magpapahiwatig ng naaangkop na paggamot. Pinakamainam na kilalanin ang mga sanhi ng sakit sa isang maagang yugto, hanggang sa ang lahat ay nakakuha ng isang napapabayaang estado na may lahat ng uri ng mga komplikasyon.